Grupo de autoayuda

EL PAPEL ARRUGADO

  Hoy en el grupo de Autoayuda, hemos leído este cuento… esperemos que os guste 🙂   Contaba un predicador que, cuando era niño, su carácter impulsivo lo hacía estallar en cólera a la menor provocación. Luego de que sucedía, casi siempre se sentía avergonzado y batallaba por pedir excusas a quien había ofendido. Un día su maestro, que lo vio dando justificaciones después de una explosión de ira a uno de sus compañeros de clase, lo llevó al salón, le entregó una hoja de papel lisa y le dijo: —¡Arrúgalo! El muchacho, no sin cierta sorpresa, obedeció e hizo con el papel una bolita. —Ahora —volvió a decirle el maestro— déjalo como estaba antes. Por supuesto que no pudo dejarlo como estaba. Por más que trataba, el papel siempre permanecía lleno de pliegues y de arrugas. Entonces el maestro remató diciendo: —El corazón de las personas es como ese papel. La huella que dejas con tu ofensa será tan difícil de borrar como esas arrugas y esos pliegues. Así aprendió a ser más comprensivo y más paciente, recordando, cuando está a punto de estallar, el ejemplo del papel arrugado....

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Aquí y ahora…

Poema Si pudiera vivir nuevamente mi vida, en la próxima trataría de cometer más errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más. Sería más tonto de lo que he sido, de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad. Sería menos higiénico. Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos. Iría a más lugares adonde nunca he ido, comería más helados y menos habas, tendría más problemas reales y menos imaginarios. Yo fui una de esas personas que vivió sensata y prolíficamente cada minuto de su vida; claro que tuve momentos de alegría. Pero si pudiera volver atrás trataría de tener solamente buenos momentos. Por si no lo saben, de eso está hecha la vida, sólo de momentos; no te pierdas el ahora. Yo era uno de esos que nunca iban a ninguna parte sin un termómetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas; si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano. Si pudiera volver a vivir comenzaría a andar descalzo a principios de la primavera y seguiría descalzo hasta concluir el otoño. Daría más vueltas en calesita, contemplaría más amaneceres, y jugaría con más niños, si tuviera otra vez vida por delante. Pero ya ven, tengo 85 años… y sé que me estoy muriendo. Poema atribuido a Borges, pero cuyo autor real sería Don Herold o Nadine...

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MI GRUPO DE AUTOAYUDA

Para mí el grupo de autoayuda es una oportunidad muy buena  para llegar a ser mejor persona conmigo mismo y con los demás y mejorar cada día y cometer menos errores en la vida. Es muy provechoso hacer el grupo con Lucia. Te das cuenta de que a veces no reaccionas bien en las cosas y con ella me doy cuenta de cómo lo hago y me ayuda a pensar como lo tendría que hacer para no tener tanto malestar. Cuando cerré los ojos  para pensar me ayudó mucho y para ver la cosas de otra manera, de una forma muy diferente. Me gusta darme cuenta de que se pueden ver las cosas que te hacen malestar de una manera más positiva para uno mismo. Además tuve la oportunidad de mejorar mi relación con una persona y eso me hizo sentir muy bien. Gracias también a mis compañeros y compañeras. Jose Manuel de Miguel...

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Reflexión…

Más común de lo que imaginamos: vivir la vida de y por los demás, dimitiendo la propia.

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¿Qué es y cómo formar parte del Grupo de Autoayuda?

Un grupo de autoayuda es un foro donde las personas que comparten un hándicap,  común, problema o situación/es que dificulta la vida cotidiana… ventilan emociones y sentimientos, intercambian experiencias y se brindan apoyo mutuo. A la persona directamente afectada, le brinda la oportunidad de compartir los sentimientos, problemas, ideas e información con otras personas que están pasando por la misma experiencia. Les ayuda a tomar conciencia de su problema, atender sus propias necesidades y comenzar a cuidarse a sí mismos/as. También les proporciona la satisfacción que resulta de compartir y ayudar a otras personas, y descubrir que no se está solo.  El grupo de autoayuda permite: Ventilar frustraciones. Intercambiar técnicas para cuidar y resolver problemas. Aprender a verbalizar y a pedir ayuda. Aprender más sobre la discapacidad, reto o enfermedad, a partir de la experiencia personal, la espontaneidad, la intuición y el sentido común, entendido éste como la capacidad para resolver problemas. Empoderar a la persona, descubriendo sus propios recursos personales. Mantener o incrementar los sentimientos de autoestima que permiten tener más control sobre la propia vida. El desarrollo de actitudes nuevas y más positivas. El poder encontrar nuevas relaciones. Sentirse menos desvalidos. Dar y recibir apoyo mutuo. Contar con un espacio de franqueza y confidencialidad, en donde uno puede expresarse con libertad absoluta sin ser juzgado ni criticado. Comprender mejor la propia experiencia. El propósito de este grupo es el de proporcionar apoyo a sus integrantes y de esta manera permitirles sobrellevar mejor la situación(es) que les aqueja, su día a día… a través de: Compartir sentimientos y experiencias. Identificar pensamientos, emociones, sentimientos y conductas. Empoderar a la persona, descubriendo sus propios recursos personales. Escuchar a otros/as para compartir sentimientos y experiencias similares. Ayudar a otros/as, intercambiando ideas, información brindando apoyo, etc. Aprender a resolver problemas y gestionar conflictos. Saber que no son los únicos/as y por lo tanto que no están solos/as. Crear un espacio de cuidado y confianza. Dicho grupo está DESTINADO a diez/quince familiares socios de Bona Gent, los cuales compartan el tener un familiar con diversidad funcional, además de que tengan la necesidad, interés… de querer formar parte de un grupo de trabajo diferente. ES GRATUITO  Y PUEDES FORMAR PARTE CUANDO QUIERAS 🙂 ¡TE ANIMAMOS A FORMAR PARTE DE EXPERIMENTAR EL PODER DEL GRUPO! El modo de inscripción será a través del siguiente mail grupoautoayuda.bonagent@gmail.com o mandando whatsapp al siguiente número de teléfono 699 777 694 (Lucia). Indicando nombre y apellidos, así como el parentesco familiar y nombre del familiar socio de la Asociación, más el DNI y teléfono de contacto. ¡Cualquier cuestión, no dudes en ponerte en contacto! Un abrazo, Lucia...

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Itaca_Constantino Kavafis

Cuando emprendas tu viaje a Itaca pide que el camino sea largo, lleno de aventuras, lleno de experiencias. No temas a los lestrigones ni a los cíclopes ni al colérico Poseidón, seres tales jamás hallarás en tu camino, si tu pensar es elevado, si selecta es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo. Ni a los lestrigones ni a los cíclopes ni al salvaje Poseidón encontrarás, si no los llevas dentro de tu alma, si no los yergue tu alma ante ti. Pide que el camino sea largo. Que muchas sean las mañanas de verano en que llegues -¡con qué placer y alegría!- a puertos nunca vistos antes. Detente en los emporios de Fenicia y hazte con hermosas mercancías, nácar y coral, ámbar y ébano y toda suerte de perfumes sensuales, cuantos más abundantes perfumes sensuales puedas. Ve a muchas ciudades egipcias a aprender, a aprender de sus sabios. Ten siempre a Itaca en tu mente. Llegar allí es tu destino. Mas no apresures nunca el viaje. Mejor que dure muchos años y atracar, viejo ya, en la isla, enriquecido de cuanto ganaste en el camino sin aguantar a que Itaca te enriquezca. Itaca te brindó tan hermoso viaje. Sin ella no habrías emprendido el camino. Pero no tiene ya nada que darte. Aunque la halles pobre, Itaca no te ha engañado. Así, sabio como te has vuelto, con tanta experiencia, entenderás ya qué significan las Itakas Traducción, Pedro Bádenas de la...

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